说透一点1 号改革者九型人格的机制是九种核心恐惧与它们的补偿策略：每一型都是为了避开一件事而长出的一整套做法。一号要避开的是「我是坏的、错的」，补偿策略是先自己把一切弄对——所以有那个内在的批评者，二十四小时在检查。一号属于身体中心（八、九、一），三型共同的底色是愤怒；一号的处理方式是压下去、转成「应该」——你不太会发火，但会很有原则，而原则就是被礼貌化的怒气。你会在哪里认出它：看到错字就不舒服、别人随便你比他还累、以及很难说「这样就好了」。顺的时候，一号是最有品质的人：可靠、正直、把事情做对而且做完整。卡的时候是内在批评者接管——对自己刻薄、对别人失望、变得僵。压力线走向四（陷进情绪与自我怀疑），成长线走向七（终于允许自己轻松一点）：对一号来说，松不是堕落，是解药。
