根中心在最下面，它的功能是压力——跟头脑一样是压力，但方向相反：头脑的压力往下推去思考，根的压力往上推去行动。它是整张图的肾上腺，管的是「动起来」这件事的燃料。
填色的意思是这股压力是你自己的、有固定的节奏，你习惯在压力下运作；空心的意思是压力从外面进来并被放大，于是你会急着把事情做完好让压力消失——而那个急，是这个中心最常见的陷阱。
顺的时候，压力是最好的动力：截止日、责任、一点点肾上腺素，让事情真的发生。卡的时候，压力没有出口就会变成焦虑——同样的能量，差别只在有没有地方去。所以实际的处理不是减压，是给它一个今天做得完的小动作。压力不是敌人；没有出口的压力才是。
